こんにゃくダイエット (方法)
こんにゃくダイエット (方法)
こんにゃくは、ほとんどカロリーがありません。
そこで、このこんにゃくをご飯の前に食べたり、みじん切りにしたり、フードプロセッサで細かくした糸こんにゃくを、ご飯に混ぜて炊いたりすることによって、食べる量を減らそうというもの。
また、こんにゃくは、水溶性繊維質が豊富ですから、お通じにも良いのです。
こんにゃくの一品を増やすなら、なるべく食事の最初に頂きましょう。
また、こんにゃく由来のシェイク等も市販されています。
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