和食ダイエット (方法）
和食ダイエット (方法）
食べるものを和食主体にして、食生活そのものを改善していくダイエット。
つい食べ過ぎてしまうご飯を玄米にして、更に、玄米ダイエットへ進化させることも。
普段、コンビニ弁当等を食べる方は、なるべく品名がひらがなで表記されているものにするだけで、相当、カロリーを抑えることが出来ます。
カタカナ表記の食べ物は油分が多く、その分、カロリーが大目。
ここは、ひらがな食品で、カロリーを控えていきましょう。
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