貴方は「計るだけダイエット」をご存知ですか？
これは、単に体重計で自分の体重を計るだけというものですが、成功する例はかなりあるそうです。
このダイエット方法は、まさに精神がダイエットに重要なのだだと証明しています。
これは、現在の自分の状況を良く知り、「何をすればどうなるか」という事が具体的に分かることによって、ダイエットに対する意識を高め、モチベーションを高めていく手法なのですね。
つまり、自分の体重を100g単位で管理していくと、ちょっとした我慢や、少しの運動が、どのように結果に結びつくかが分かり、ダイエットをする気力を続かせようということなのです。
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ダイエット成功の秘密
